Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi ralfbutton z miasteczka Łódź. Mam przejechane 1021.58 kilometrów w tym 25.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 4.71 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 215 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(3)

Moje rowery

Boardman HT PRO

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy ralfbutton.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2012

Dystans całkowity:327.55 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:17:12
Średnia prędkość:19.04 km/h
Maksymalna prędkość:52.90 km/h
Suma kalorii:5559 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:13.65 km i 0h 43m
Więcej statystyk
  • DST 9.63km
  • Czas 00:26
  • VAVG 22.22km/h
  • Kalorie 191kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

z pracy

Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0




  • DST 9.60km
  • Czas 00:28
  • VAVG 20.57km/h
  • Kalorie 191kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

do pracy

Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 0

Po sobotniej wycieczce dziś z jednej strony miło wrócić do rutynowej jazdy do pracy (dziwne ale jakoś to lubię).
Jednak silny wmordęwind + zmęczenie mięśni dają się trochę we znaki i ciężko utrzymać średnią >20 km/h




  • DST 87.11km
  • Czas 05:22
  • VAVG 16.23km/h
  • VMAX 52.90km/h
  • Temperatura 35.0°C
  • Kalorie 1732kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Czarny Szlak PKWŁ

Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 0

W końcu udało się wygospodarować czas i zebrać ekipę na wycieczkę Czarnym Szlakiem Wzniesień Łódzkich.
Poniżej mapa z trasy

Lekko nie było, głównie ze względu na temperaturę dochodzącą do 40 stopni w pełnym słońcu

Wnioski:
1. Przy takiej pogodzie jakiś krem z filtrem to konieczność - do dziś wszyscy chyba żałujemy, że ich nie mieliśmy.
2. Konieczna ochrona głowy przed słońcem.
3. Warto trenować codziennie choćby niewielkie dystanse :-)

SPD dobrze się spisały, zaliczyłem jedno OTB i ładnie się wypięły.




  • DST 14.27km
  • Czas 00:46
  • VAVG 18.61km/h
  • Kalorie 284kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

z pracy

Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 3

Zainspirowany komentarzem ememki postanowiłem dziś nadrobić trochę drogi do domu i zobaczyć co się obecnie dzieje w okolicach Dworca Fabrycznego. Jak widać niewiele z niego zostało




  • DST 9.80km
  • Czas 00:30
  • VAVG 19.60km/h
  • Kalorie 195kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

do pracy

Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0




  • DST 9.49km
  • Czas 00:24
  • VAVG 23.72km/h
  • Kalorie 189kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

z pracy

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0




  • DST 9.41km
  • Czas 00:24
  • VAVG 23.52km/h
  • VMAX 40.10km/h
  • Kalorie 187kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

do pracy

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0

dziś udało mi się dojechać do pracy w nowych SPD bez ryzyka wywrotki.
Ubrałem się na krótko, przez co mijani ludzie dziwnie na mnie patrzyli :)




  • DST 10.17km
  • Czas 00:34
  • VAVG 17.95km/h
  • VMAX 45.10km/h
  • Kalorie 202kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

z pracy

Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0

Jakiś miłośnik cudzej własności postanowił odwiedzić moją piwnicę, w której na codzień trzymam rowery (wiem, że to trochę nierozsądne trzymać tam rowery, ale alternatywą jest nie mieć roweru :) ) Tenże ktoś nadpiłował mi kłódkę i skobel, musiałem zatem zajrzeć do Castoramy celem zakupu dużych śrub - zamocowałem na drzwiach kawał grubej blachy i wielki zamek. Teraz musieliby wyrywać całe drzwi.




  • DST 9.30km
  • Czas 00:28
  • VAVG 19.93km/h
  • VMAX 33.60km/h
  • Kalorie 185kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

do pracy

Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0

dziś pierwsze próby SPD. Na początku dziwne uczucie przywiązania nogi do korby. Wiele lat jeździłem na platformowych i trudno mi chyba będzie się przestawić. Aczkolwiek czuję przyrost mocy.
Oczywiście nie obyło się bez gleby i co najciekawsze nie miałem problemu z wypięciem się, tylko podczas wpinania - jedna noga była już zapięta i tak zaaferowałem się wpinaniem drugiej, że przechyliłem się na stronę wpiętej i elegancko wywaliłem na bok.




  • DST 9.44km
  • Czas 00:23
  • VAVG 24.63km/h
  • VMAX 40.30km/h
  • Kalorie 188kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

z pracy

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0